仕事帰りのフィットネスクラブぼヨガは最高のストレス発散!

仕事帰りはだいたいフィットエクスクラブに行ってから家に帰宅するようにしています。仕事が立ち仕事なのですでに体は疲れているので私はだいたい癒しを目的に利用することが多いです。休みの日などはランニングマシーンなどもやりますが、仕事帰りなどは基本的にヨガや、お風呂などを利用することが多いですね。

特にヨガが大好きで、仕事の緊張感をそのまま家に持ち帰りたくないので、ヨガで一回リセットしてからちょっとした高揚感の中で家に帰るのにはまっています。
ヨガはだいたい1時間やります。室内を暗くしてくれて、先生の声を聴きながらするヨガのポーズは本当に気持ちいいです。先生も仕事帰りの人が多いと知っているのか、あまり激しいポーズなどは取り入れずに、あくまでもリラックス目的のヨガのようにおもいます。

深呼吸して呼吸に集中したり、赤ちゃんのポーズが結構好きでうずくまった状態で腕を伸ばすのですが仕事の疲れが一気にとんでリラックスモードになるのがわかります。
最後にあおむけに寝て、ラベンダーなどの精油の香りを炊いてくれるのですがこれがまた最高なんです。とっても気持ちいいですし、本当にちょっとしたエステにいって施術してもらったぐらい体がスッキリするんですよね。

そして元気があるときは次に岩盤浴などもあるのでそちらで汗をかいてお風呂に入って終わりといったかんじです。
仕事のイライラなども解消されますし心も整ってきているなぁと実感しています。

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