運動嫌いな私がフィットネスジムに行ってみた

きっかけは、友人から誘われたことでした。
タイトル通り、運動が嫌いな私。
フィットネスジムと聞いただけで「だるそう」、「絶対続かない」と思っていました。
ただ、最近太ってきたことが気になっていたのと、健康面のことを考えても、「このままでは良くないな。」という悩みがあったのは事実だったので、
ものは試しと思い、行ってみることにしました。

友人に誘われたのは、男女共用のフィットネスジム。
思ったよりも広く、清潔感があり、「狭くて汗臭そう・・」というイメージしかなかったため、良い意味で思っていたものとはかけ離れていました。
自由に使えるランニングマシンやマットレス、サイクリングマシン。
私でも簡単そうにできそうな道具があることに安堵しました。
付いてくれたスタッフさんも、とても明るくて優しく、人見知りな私でもすんなりと溶け込むことができました。
私が行ったジムでは、無料でヨガやエアロビクスを体験できるレッスンもあり、運動嫌いだったはずが、好奇心の塊になっていました。

初日が終わり、すっかり魅了されてしまった私は、その後も利用を続けました。
最初のうちはランニングや柔軟運動のみでしたが、スタッフさんに進められたことで、腹筋等の無酸素運動も取り入れ
流れとしては、
・柔軟運動
・ランニングマシン、サイクリングマシン
・無酸素運動
を3回ほど繰り返し、週に1~2度レッスンを受けていました。
私にとってこれが一番無理なく続けられる流れだったので、飽きずに続けられました。

結果、2ヶ月ほどで体重マイナス5キロ。
お腹周りの脂肪がすっきりして、うっすらと腹筋のラインが見えていました。
背筋も取り入れたからか、姿勢も良くなりました。猫背だったのでこれが一番嬉しかったです。
運動せず、仕事をして、たまにお家でお酒を飲んで。。といった生活をしていたため、人と話す機会もなく、ストレスも溜まりっぱなしで、気持ちもどこか後ろ向きでした。
ですが、ジムに通うようになり、スタッフさんと会話をしたり、運動嫌いな私が運動することができている!と自身を持てたことで前向きになることができました。

このような変化が起きたことで、私にとってフィットネスジムは人生を変えるような出会いとなりました。
最初のうちは、「どうせ続かないだろう」「面倒くさい」「運動はしたくない」「汚そう、汗臭そう」など、
先入観はいろいろあるかもしれません。冒頭に書いたように、私もそうでした。
ですが、まずは何も考えずにやってみて欲しいと思いました。
目的はダイエットでも、健康維持でも、気晴らしでも何でも良いと思います。
続けてみると、身体はもちろん、気持ちの面でもとてもプラスの効果が表れるんだな。と実感できると思います。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です