フィットネスジムに通い始めて、腰痛や肩こりが改善された

自分はトラックドライバーをしており、運転はもちろんのこと、荷物を手卸ししているため、腰痛もありますし、肩こりも酷く、キツい日には吐き気がするくらい辛かったこともありました。

なんとか改善できないかと、サプリメントを飲んだり、食生活を改善したりと様々なことをしましたが、どれも上手くいきませんでした。しかし、ある日嫁の妹が「フィットネスクラブに行って、以前より体調が良くなった」ことを聞いたので、自分にも効果があるかなと思い、家の近所にフィットネスジムの方があったので、申込みしてトレーニングを始めることしました。

自分の通っているフィットネスジムは、完全個室でもなく、ワンツーマンレッスンでもないため、自分の好きなように好きなだけジムにあるトレーニング道具を使い、トレーニングしたらいいというスタイルです。なので、自分で自分に合ったトレーニング方法を考えなければならないのですが、フィットネスジムのスタッフに「腰痛や肩こりを改善するためにはどうしたらいいですかね?」と聞くと、「こんなトレーニングしたらいいですよ。」とか「こんな時は無理しないでください。」などと色々とアドバイスをしてもらえました。

あと、You Tubeなどで「腰痛を改善するためのトレーニング方法」や「肩こりを改善するトレーニング方法」などを観ることができるので、それを利用しながらトレーニングを続けること3ヶ月。肩こりも腰痛も、トレーニングする前よりだいぶマシになりました。

運動することにより汗をかいたり、身体の血流を流したりして、体調が改善するのだと身を持って感じました。今でも暇さえあればフィットネスジムに行ってトレーニングしています。

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